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保养:零食巧养生 秋令进补时 (1)

发布日期:2012-08-14  浏览次数:1776 关键词:保养

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  对养生保健稍有了解的MM们都应该知道,秋季是进补的最佳时机。身体好,气色自然美,提高了免疫力,还能降低季节变换时感冒的几率。养生听起来很深奥,但其实只要把平时常吃的糖果、薯片换成下列的几种小食,坐在办公桌前偶尔抓上一把解解馋,健康又养生,还能减肥哦~


秋令进补时 零食巧养生


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特级新疆和田玉枣500g

  01 甜丝丝的大枣,是办公室零食的上佳选择,补血的效果让你拥有红彤彤的好气色哦。秋冬容易手脚冰凉的MM可以尝试生姜红枣饮:生姜切薄片,加水500ml,小火煮20分钟,再加入红枣6~10枚,桂圆6~10只,小火炖到红枣酥烂,红枣、桂圆和汤都喝光光。若是嫌麻烦,简单地配甘草饮片用沸水冲泡代茶饮用,则具有补气和中,养血安神的功效。

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